효능 이야기41 음악의 효과 효능, 음악의 힘 과학적으로 밝혀진 음악의 효과 효능 및 음악의 힘 4가지 오늘은 음악의 효과 효능 및 음악의 힘에 대해 간단하게 알아볼게요. 좋아하는 음악을 듣고 있으면 마음이 안정되고, 우울했던 기분이 풀리기도 하죠. 이렇듯 음악의 도움을 경험한 사람들은 적지 않은데요. 이를 통해 음악은 치유의 능력이 있다고 말할 수도 있지만, 실제로 음악은 심신은 물론 뇌 건강에도 좋다는 것이 증명되고 있다고 해요. 다음은 지금까지 과학적으로 밝혀진 음악의 효과 효능 및 음악의 힘 등 음악이 주는 다양한 건강 효과들인데요. 평소 음악을 듣지 않았다면 이번 기회를 통해 음악이 주는 효능을 경험해보는 건 어떨까요? 1. 면역력이 올라간다. 감기와 독감이 유행하는 때에 음악을 듣는 것으로 극복해보는 것은 어떨까요? 왜냐하면 음악을 .. 2025. 2. 20. 바나나껍질 효능, 바나나 껍질 활용법 그 동안 버리셨나요? 무심코 버린 바나나 껍질의 놀라운 효능 바나나껍질 활용법 9가지 바나나를 먹게되면 노란 알멩이만 먹고 껍질은 대부분 그냥 버리죠. 하지만 그동안 바나나를 먹을 때 껍질을 까는 즉시 쓰레기통에 버렸다면 주목해야겠는데요. 바로 바나나 껍질에 놀라운 효능이 있다는 것이 밝혀졌기 때문입니다. 최근 미국 온라인 매체 ‘리틀띵스’가 최근 다양한 언론 매체의 정보를 바탕으로 바나나 껍질 효능 9가지를 밝혔는데요. 바나나 껍질에서 얻을 수 있는 바나나 껍질 효능은 다양 해 직접 피부에 문질러 피부를 매끈하게 할 수 있고 껍질째 섭취해 다양한 건강 혜택을 얻을 수도 있다고 합니다. 단, 바나나는 대부분 수입에 의존하는데 그 과정에서 보존율을 높이기 위해 사용하는 농약 성분이 껍질에 많이 남아있.. 2025. 1. 26. 꿀물의 효능 꿀물의 효능, 꿀물을 매일 마시면 나타나는 놀라운 변화 7가지 인체의 80%가 물로 이뤄진 만큼 물을 자주 마시는 것은 건강에 좋습니다. 물만 자주 마셔도 좋지만 물에 천연꿀을 타서 마시면 꿀물의 효능까지 경험할 수 있어 더 좋은데요. 바쁜 일상 속에서도 매일 꿀물을 마시면 나타나는 꿀물의 효능 놀라운 변화 7가지를 소개해 드리겠습니다. 1. 피부가 깨끗해진다꿀에는 산화방지와 항균 작용을 하는 기능이 들어있는데요. 이는 피부의 노화 방지와 노폐물 배출에 도움을 줘 피부를 깨끗하게 만들어 줍니다. 2. 면역능력이 올라간다꿀에는 인체의 면역 능력을 강화시키는 기능이 들어 있는데요. 세균으로부터 인체를 보호하는 효소와 비타민, 미네랄이 가득하다고 합니다. 3. 살이 빠진다꿀과 같은 천연 당분은 .. 2025. 1. 23. 구절초 효능, 부작용 구절초 효능 및 구절초 부작용 구절초 효능과 구절초 부작용에 대해 간단하게 알아보도록 할게요. 아홉마디가 생기고 꽃이 핀다는 의미의 구절초는 국화과에 속하는 다년생 초본식물입니다. '아홉번 꺽이는 풀' 또는 음력 9월 9일에 꺾는 풀이라는 뜻과 줄기의 마디가 단오에는 다섯 중양절에는 아홉 마디가 된다는 뜻의 '구'와 중양절의 '절', 혹은 꺽는다는 뜻의 '절'자를 써서 구절초라는 이름이 되었다는 설이 있습니다. 구절초는 구일초 또는 선모초라고도 불립니다. 구절초를 달인 차를 마시고 아이를 가지게 되어 선모초라고도 불리게 되었으며 실제 구절초는 오래전부터 다양한 효능을 인정받아 왔습니다. 민간요법으로 폐렴, 기관지염, 기침, 감기 등 기관지 질환 및 생리불순과 자궁 냉증 등 각종 부인병, 위장병 및.. 2021. 7. 30. 커피 효능 효과 커피 효능 및 커피 효과 7가지 늘 건강이 함께 하는 시간 되세요. 안녕하세요. 생활정보와 건강정보를 알려 드리는 바이월레스입니다. 오늘은 커피 자체에는 유기물과 항산화성분 등의 이로운 물질이 많이 들어있어 적당량만 섭취하면 도움이 되듯 건강에 도움되는 측면이 큰 커피 효능과 커피 효과 7가지에 대해 간단하게 알아볼께요. 아직까진 커피가 건강에 미치는 영향에 대해서는 의견이 분분하죠. 커피를 과다하게 섭취하면 심장이 과도하게 뛰거나 잠을 이루지 못하기도 하지만 적당량의 커피는 우리 몸에 긍정적인 효과를 가져온다는 연구 결과가 지속적으로 나오고 있는데요. 그렇다면 지금까지 우리가 몰랐던 놀라운 커피 효능 및 커피 효과에는 어떤 것들이 있을까요? 1. 운동 전 커피 한 잔은 운동 능력에 도움이 된다고 .. 2020. 8. 1. 엽산 효능, 효과, 엽산 하루 권장량, 섭취 주의사항 오늘은 엽산 효능 및 엽산 하루 권장량, 섭취시 유의사항 에 대해 간단하게 알아볼께요. 한 번쯤은 들어보았을 엽산은 어떤 영양소일까요? 엽산은 비타민 종류 중 하나입니다. 비타민 비타민 B9 또는 비타민 M을 뜻하죠. '엽산'이라는 이름은 영어 명칭인 'folic acid'의 어원이 나뭇잎을 뜻하는 라틴어 'folium'에서 유래한 것을 번역한 것이라고 합니다. 이름 그대로 녹색 잎채소와 과일에 풍부하게 들어 있죠. 세포의 생성, 핵산의 합성, 적혈구의 생성에 필수적인 영양소이며, 특히 임신부에게 매우 중요하다고 합니다. 임신을 하게 되면 태아에게 필요한 영양분을 충분히 공급하기 위해서 임신 전보다 더 많은 열량을 필요로 합니다. 때문에 임산부는 각종 비타민과 미네랄 등의 영양소를 부족하지 않게 섭취.. 2020. 7. 27. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음
